Tabac Arrêt/Sevrage : Comment puis-je vous accompagner efficacement ?
"Le premier pas pour arrêter de fumer est un acte d'amour envers soi-même." S.B
Le Saviez-vous ?
La plupart des addictions au tabac ont une origine psychologique ?
Cela explique pourquoi un accompagnement thérapeutique peut jouer un rôle clé dans le traitement du tabagisme.
Lorsqu’on ne traite pas les causes profondes de l’addiction, on observe fréquemment l’apparition de comportements compensatoires, tels que :
Une augmentation de nourriture / prise de poids,
Une augmentation du stress,
Des excès comme le surentraînement sportif,
Et bien d’autres choses encore !…
Par ailleurs, si la véritable raison de votre dépendance n’est pas identifiée et traitée, il y a un risque de rechute ou d’apparition d’autres troubles.
Deux situations nécessitant une approche spécifique
Un comportement devenu une simple habitude
Si le tabagisme est uniquement une habitude persistante, mais sans fonction psychologique réelle, l’hypnothérapie peut vous aider à la surmonter rapidement. Quelques séances suffisent pour éliminer ce réflexe.Une dépendance liée à des facteurs psychologiques
Lorsque l’addiction repose sur des causes émotionnelles profondes (stress, anxiété, besoin de réconfort), il est indispensable d’en traiter les origines. Cette démarche permet non seulement de stopper le tabagisme, mais également d’éviter l’apparition de symptômes compensatoires.
Un plan personnalisé pour retrouver votre liberté
Pour un sevrage tabagique réussi, il est essentiel de faire un point précis sur votre relation au tabac. L’hypnothérapie agit en profondeur sur votre esprit conscient et inconscient pour vous aider à devenir un non-fumeur confiant et durable.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour commencer ce processus de libération. Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions et établir une stratégie adaptée à vos besoins.
“ Se libérer du tabac, c’est choisir de vivre pleinement chaque souffle." Sabine Berton
Livres de référence sur l'arrêt du tabac
"La méthode simple pour en finir avec la cigarette" de Allen Carr
"Arrêtez de fumer aujourd'hui, sans prendre de poids de Allen Carr
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