Comment surmonter un traumastisme un évènement douloureux avec l’EMDR/NMO ?

Thérapie par l'Hypnose et l'EMDR

Les traumatismes, qu'ils soient anciens ou rescents, peuvent laisser des cicatrices profondes sur notre psyché et notre bien-être émotionnel. Heureusement, il existe des approches thérapeutiques efficaces pour aider à surmonter ces expériences douloureuses, notamment l'hypnose et l'EMDR.

Exprimer ses Émotions :

L'une des premières étapes pour surmonter un traumatisme est d'en parler et d'exprimer ses émotions, même si cela est douloureux, difficile. En permettant à vos émotions refoulées de s'exprimer, vous commencez à libérer leurs emprises sur votre esprit et votre corps. En donnant une voix à votre douleur et à votre souffrance, vous permettez à votre esprit à amorcer le travail.

Thérapie par l'Hypnose :

J’utilise l'hypnose avec une approche douce et puissante pour vous accompagner à surmonter vos traumatismes en travaillant directement avec l'inconscient.

Recourir à l’EMDR :

L'EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est une autre approche thérapeutique efficace. Cela permet au cerveau de retraiter l'information d'une manière moins émotionnelle, pour vous aider à surmonter les symptômes du traumatisme.

Quel que soit le type de traumatisme que vous avez vécu, il est important de reconnaître son impact sur votre vie et de chercher de l'aide pour le surmonter. En parlant, en exprimant vos émotions et en ayant recours à des thérapies telles que l'hypnose et l'EMDR, vous pouvez commencer à cicatriser les blessures du passé et à retrouver un sentiment de paix et de bien-être dans le présent. N'hésitez pas à me contacter, je suis spécialisée, certifiée dans l’accompagnement des traumatismes nos échanges se font dans le respect du secret professionnel.

"Le plus grand courage dans le monde est celui de parler de son propre vécu." - Sonia Choquette

Dans le cadre de la thérapie par l'hypnose et l'EMDR, il peut être nécessaire de revivre la scène traumatique de manière contrôlée et sécurisée. Bien que cela puisse être douloureux, revivre l'événement permet à l'esprit de retraiter l'information et de la réinterpréter d'une manière moins traumatique.

Lors de cet événement traumatique vous avez peut être été paralysé(e), « sidéré (e)», incapable de bouger, crier ou fuir : on parle alors de stupeur dissociative. Bien que votre bouche s’ouvre aucun son ne peut en sortir, il est comme figé, immobilisé, ses possibilités de réagir ne répondent plus à votre contrôle, il est important de pouvoir en parler…

"En faisant face à nos souffrances, nous trouvons la force de les surmonter." - Thich Nhat Hanh

EMDR

L'EMDR, afin de vous désensibiliser et vous permettre de retraiter les informations avec les mouvements oculaires et/ou d'autres formes de stimulation bilatérale,

"La véritable guérison commence lorsque nous trouvons le courage de faire face à nos blessures et de les laisser cicatriser." - Jack Kornfield

Sabine Berton

Titre : "Eye movement desensitization and reprocessing: Basic principles, protocols, and procedures"
Auteure : Francine Shapiro
Année de publication : 2001
Journal : Journal of Traumatic Stress
Résumé : Cet article de Francine Shapiro, la créatrice de l'EMDR, présente les principes de base, les protocoles et les procédures de l'EMDR. Il fournit une vue d'ensemble détaillée de la méthode et de son application dans le traitement des troubles liés au stress et au trauma.

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