Infidélité dans le couple : comment surmonter une trahison amoureuse ?

23 oct.

Découvrir une infidélité, vivre une relation extraconjugale ou se retrouver partagé entre deux histoires peut provoquer un véritable bouleversement émotionnel.

Colère, culpabilité, tristesse, peur de perdre l’autre, perte de confiance… Les émotions se mélangent et les questions tournent en boucle.

Peut-être avez-vous du mal à en parler, par peur d’être jugé, de décevoir vos proches ou de ne pas être compris.

Peut-être gardez-vous tout pour vous, sans savoir à qui confier ce que vous traversez.

Quelle que soit votre situation, vous n’avez pas à affronter seul ce bouleversement. Avant de savoir quelle décision prendre, il est parfois nécessaire de pouvoir simplement mettre des mots sur ce que l’on ressent.

Pourquoi une infidélité fait-elle aussi mal ?

Lorsqu’un adultère est découvert, ce n’est pas seulement la relation amoureuse qui est remise en question. Les souvenirs, les paroles et les moments partagés peuvent prendre un autre sens.

Les questions tournent en boucle : Pourquoi ? Depuis quand ? Comment ai-je pu ne rien voir ?

Certaines personnes ressentent de la colère, d’autres de la tristesse, de la déception, un manque de confiance ou un profond sentiment de trahison. Il arrive aussi de ressentir plusieurs émotions contradictoires, sans parvenir à les expliquer.

Lorsque l’on est soi-même engagé dans une relation extraconjugale, la situation peut être tout aussi difficile à vivre : culpabilité, peur de blesser, difficulté à choisir ou impression de ne plus savoir ce que l’on veut réellement.

Il n’est pas toujours facile d’avouer ce que l’on ressent, même à ses proches. On peut avoir peur de leur réaction, de leurs questions ou de leurs jugements. Pourtant, pouvoir exprimer ce qui se passe en soi constitue souvent une première étape pour y voir plus clair.

Comment avancer après une infidélité ?

Faut-il pardonner ? Rester ensemble ? Se séparer ? Mettre fin à une relation parallèle ?

Lorsqu’on souffre, on aimerait parfois trouver rapidement la bonne réponse pour que tout s’arrête. Mais les décisions prises sous le poids de la colère, de la peur ou de la culpabilité ne correspondent pas toujours à ce que l’on souhaite profondément.

Il n’est pas nécessaire de tout comprendre immédiatement, ni de savoir dès le départ ce que l’on veut faire.

Vous avez le droit d’être perdu, de douter, de changer d’avis et de prendre le temps de comprendre ce que vous vivez. L’objectif est de vous permettre de retrouver suffisamment de recul pour avancer en accord avec vous-même.

Hypnose et EMDR/NMO : un accompagnement pour retrouver son équilibre

Lorsqu’une situation affective devient envahissante, il peut être difficile de prendre du recul. Les pensées reviennent sans cesse, les émotions débordent et le sommeil ou la vie quotidienne peuvent être perturbés.

L’hypnose thérapeutique et l’EMDR/NMO peuvent vous accompagner dans le travail sur les émotions douloureuses, les pensées envahissantes et les difficultés liées à une trahison amoureuse.

Vous pouvez parler librement de ce que vous traversez, même si cela vous semble difficile à dire, contradictoire ou difficile à assumer. Il n’est pas nécessaire de trouver les bons mots, de justifier vos choix ou d’avoir déjà compris votre situation pour commencer un accompagnement.

L’important est de pouvoir avancer à votre rythme, dans un cadre d’écoute respectueux et sans jugement.

Hypnose et EMDR/NMO à Miramas et en visioconférence

Je vous accueille à Miramas, dans les Bouches-du-Rhône, à proximité d’Istres, de Salon-de-Provence et de Martigues, ainsi qu’en visioconférence.

Si l’infidélité, une relation extra conjugale ou une trahison amoureuse vous fait souffrir, vous pouvez prendre un temps pour vous, déposer ce qui pèse et commencer à retrouver de la clarté.